2009/04/07

Dieta de South Beach - 52 Semanas (1 Ano)

Completei no passado dia 26 de Março um (1) ano de dieta.

Vejam lá o gráfico bonito:


Aquela descida abrupta nos meses de Novembro e Dezembro coincidiram com uma altura em que andei doente. Acho que andei com gripe (talvez originada pela falta da camada de gordura que me mantinha a temperatura), mas como não cheguei a ir ao médico (meninos e meninas, não façam isto em casa) não tenho a certeza.

O gráfico já por essa altura tendia a ser uma linha junto aos 80 Kg, que em pouco mais de 2 meses (as comezainas pelo Natal também ajudaram) voltou a notar-se.

Actualmente tenho-me mantido pelos 80, mas isso vai acabar. Depois de ter passado o ano da dieta, agora vamos entrar no ano da dieta e do exercício. Assim que fizer o meu plano de exercício, que incluirá abdominais, bicicleta estática e BTT, partilho-o aqui convosco.

7 comentários:

Anónimo disse...

...além de masoquista é... MASOQUISTA!

Boa, JM, continua... estamos contigo :-)

Abraço,

Emigras

Luísa disse...

Juntando o exercício à dieta, vais ver que essa linha ainda vai descer mais. Além disso, vais sentir-te muito melhor.

Silba disse...

Finalmente alguém que me compreende com a dieta de South Beach. Não consigo convencer ninguém. Lol. Temos que trocar umas ideias...

José disse...

Venham daí essas ideias.

P.S. Tenho-me portado tão mal... já vou com 82,6Kg passados 7 meses desta actualização.

E ainda nada de exercício... :)

mafeteco disse...

Oi José! Que legal te encontrar aqui! Estou começando um blog chama-se 30kgs 12 meses! Também faço a dieta de SB.

José disse...

Mafeteco,

já estou a seguir o teu blog.

Força nessa dieta.

mafeteco disse...

Valeu JM, obrigadíssima pela companhia!